#9: Doelstellingen

In deze reeks staan de volgende werkdoelen centraal.
DE SPORTER LEERT..

• Beter/gezonder te bewegen
  Vooral met een rechte, sterke bovenrug.
• Sterker te worden in dagelijkse bewegingen
  Denk aan bukken, tillen, duwen, trekken en stappen.
• Conditie op te bouwen zonder vorm te verliezen
  Dus niet alleen hard werken, maar goed werken.
• De sled (slee) techniek veilig en technisch te gebruiken
  Ze leren hun bovenrug hoog houden onder zware druk.
• Unilateraal (rechts/links) sterker en stabieler maken
  Daarmee verbeter je balans, heupstabiliteit en core.
• Rust, ritme en controle onder intensiteit te bewaren
  Zodat mensen óók onder vermoeidheid stabiel blijven.