“Ik kan het niet”
Je hebt nog nooit een stoot gemaakt. En je bent bang dat iedereen dat meteen ziet.
Kickboksen · 10 weken · start maandag 5 oktober
Leer kickboksen in 10 weken. Ook als je nog nooit een handschoen hebt aangehad.
Iedere maandag 18:30 tot 19:30 bij FIT Progression in IJsselmuiden.
Onder leiding van Bonito Soekardjo.
Voor beginners én gevorderden.
145 euro voor 10 lessen.
Handschoenen kun je bij ons lenen.
Herkenbaar?
Je wilt het al een tijd. Maar je staat er nog steeds niet.
“Ik heb de conditie niet”
Je ziet jezelf al hijgen terwijl de rest gewoon doorgaat. Dus dan maar liever niet.
“Dat is niks voor mij”
Kickboksen klinkt als geschreeuw en harde jongens. Als iets waar je al goed in moet zijn voordat je mag beginnen.
Niets daarvan is waar.
Iedereen begint bij nul. Jij ook.
De cursus
Tien maandagen. Elke week een stap verder.
De eerste lessen: houding, ademhaling, je eerste stoten. Daarna: trappen, combinaties en werken op de kussens. De laatste weken: alles samen, sneller en met een partner. Je conditie groeit vanzelf mee. Je kracht ook.
Na tien weken loop je de studio binnen alsof je er thuishoort.
- Wanneer
- 5 oktober t/m 7 december 2026, iedere maandag 18:30 tot 19:30
- Waar
- FIT Progression, Veldoven 3, IJsselmuiden
- Niveau
- Gemengd. Beginners en gevorderden, ieder op eigen niveau.
- Leeftijd
- 25 jaar en ouder
- Prijs
- 145 euro
- voor de hele cursus, in één keer via de webshop
- Handschoenen
- Lenen kan bij ons. Liever je eigen handschoenen? Schaf ze hier aan (set bokshandschoenen plus binnenhandschoenen, 50 euro).
- Meenemen
- Sportkleding, schoon binnenschoeisel, water
Geen verrassingen, geen kleine lettertjes.
Voor wie
Beginners en gevorderden. Eén groep, ieder z’n eigen tempo.
Deze kickbokscursus draait nu voor de derde keer bij FIT Progression. Ook in deze reeks doen mensen mee die er vanaf het begin bij zijn, en mensen die nog nooit een handschoen hebben aangehad. Ze staan naast elkaar, doen dezelfde oefening en trainen allebei op hun eigen niveau. Bonito past de opdracht per persoon aan.
Die terugkomers zeggen meer dan wij kunnen zeggen. Ze komen niet terug omdat het moet. Ze komen terug omdat het werkt.
Jouw niveau. Jouw tempo. Dezelfde mat.
Onder leiding van
Bonito Soekardjo
Ervaren kickboksinstructeur en personal trainer. Hij traint beginners en gevorderden, vaak in dezelfde groep. Hij ziet het als je de eerste avond achteraan gaat staan. En hij komt naast je staan.
Wat hem anders maakt: naast de mat werkt hij als sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Hij ziet spanning voordat jij hem voelt. Hij weet wanneer je moet doorzetten en wanneer je een ronde rustiger moet. En hij zegt het.
Bij Bonito hoef je niets te bewijzen.
Eerlijk gezegd
Dit is niets voor jou als
je de ring in wilt
Wij trainen voor techniek, kracht en plezier. Niet voor wedstrijden.
je liever alleen traint
Dit is een groep. Je werkt met een partner en je lacht om elkaars missers.
je de helft gaat missen
De lessen bouwen op elkaar. Weet je nu al dat je vaak niet kunt, wacht dan op de volgende ronde.
Vragen
Nog vragen?
Moet ik ervaring hebben?
Nee. Je begint waar jij staat. Bonito past de oefeningen aan jouw niveau aan.
Is het zwaar?
Je bepaalt zelf hoe hard je gaat. Het is intensief, niet meedogenloos. Even pauzeren mag altijd.
Heb ik handschoenen nodig?
Je kunt ze bij ons lenen. Liever je eigen handschoenen? Schaf ze hier aan: een set bokshandschoenen plus binnenhandschoenen voor 50 euro.
Wat moet ik meenemen?
Sportkleding, schoon binnenschoeisel en water. Meer niet.
Ga ik echt slaan en schoppen op iemand?
Je traint op stootkussens en met een partner, gecontroleerd. Er wordt niet gespard zonder dat jij dat zelf wilt.
Kan ik een les missen?
Eerlijk antwoord: de cursus bouwt op, dus liever niet. Mis je er een, dan haal je het in de volgende les in. Bonito helpt je daarbij.
Wat als ik een blessure heb?
Heb je een blessure en twijfel je of je mee kunt doen? Neem dan eerst contact met ons op via info@fitprogression.nl of 06 20 11 88 54, dan geven we je passend advies.
Is het ook voor vrouwen?
Ja. De groep is gemengd, in leeftijd, lichaamsbouw en niveau.
Vanaf welke leeftijd?
25 jaar en ouder, zoals bij alle trainingen bij FIT Progression.
Hoe betaal ik?
In één keer via de webshop, 145 euro voor de hele cursus. Daarna is je plek vast.
Start 5 oktober
schrijf me in voor de cursus
Tien weken. Eén beslissing. Die neem je nu.
Maandag 5 oktober, 18:30, IJsselmuiden.
De groep is klein.
Als de plekken op zijn, zijn ze op.
schrijf me in voor de cursus
Tot maandag, op de mat.