Na jouw analyse plannen we een KICKSTART sessie via ZOOM van ca. 45-60 minuten. Tijdens deze sessie loop ik de analyse met je door, licht ik de analyse verder toe en gaan we in gesprek om je definitieve doelen te bepalen. Na dit gesprek heb je concrete actiepunten om mee aan de slag te gaan. We bepalen niet alleen actiepunten binnen je voeding, maar ook binnen je training en vitaliteit in het algemeen. 

Je gaat aan de slag met je persoonlijke doelen en actiepunten. Je houdt je voeding in ieder geval de eerste weken goed bij, totdat we samen bepalen of en wanneer dat niet meer nodig is. Je krijgt -indien gewenst- persoonlijke trainingsschema’s waar je zelfstandig mee aan de slag kunt. Ook heb je toegang tot de online Playground, waarin workouts, e-learnings en challenge’s tot je beschikking staan. Zo blijf je in de actiemodus! 

Een keer per maand hebben we een online ZOOM sessie van 30 min. Tijdens deze coachcall pakken we blokkades aan die jouw voortgang beperken. Naast de coachcalls heb je mij 24/7 in je broekzak zitten (mits je je telefoon daar hebt 😉 ). Dat betekent dat je bij iedere vraag / tegenslag óf succes ervaring aan de bel kunt trekken. Ik kom dan binnen 48uur op je vraag terug of pas iets aan in je training / voedingsplan als je vraag daarom gaat.