Als jij je blijft aanpassen, verandert er niks. In 2 dagen ontdek je wat je tegenhoudt én hoe het voelt om weer volledig jezelf te zijn.
2 daagse retreat: Choose, Change & Continue
Gebaseerd op 10+ jaar coaching en lichaamswerk in de praktijk: nu voor het eerst samengebracht in één weekend: intens en offline.
Herken je dit?
Je staat ‘s ochtends op met frisse tegenzin: weer een dag vol prikkels, vermoeid, verplichtingen, mensen die iets van je willen..
Op het werk? Doorsukkelen.
Thuis? Snel geïrriteerd.
Je probeert het allemaal ‘goed’ te doen, maar wat is dat vermoeiend..
Eigenlijk verlang je naar rust,
naar meer ademruimte.
Naar het gevoel dat je leeft
in plaats van geleefd wordt.
Diep van binnen weet je:
Er zit meer in mij.
Meer energie.
Meer vuur.
Meer zin.
Maar HOE kom je daar?
Van buiten lijkt er niets aan de hand, maar..
Dit ben jij:
- Je past je constant aan.
- Je houdt jezelf klein.
- Je zegt ja tegen dingen waar je nee tegen voelt.
- Je probeert alles te fixen, te dragen, te zorgen.. voor iedereen, behalve voor jezelf.
Maar dit wil je eigenlijk graag:
- Je wil je niet meer aanpassen
- Je wil jouw vaardigheden en energie optimaal benutten
- Je wil je grenzen beter aangeven
- Je wil meer zorg dragen voor jezelf
- Je wil de energie weer voelen stromen!
Lieve, lieve jij:
Het is NU tijd om de eerste stap te zetten!
In de tweedaagse retreat ‘Choose, Change & Continue’ helpen we jou middels diverse methodieken weer te ervaren wie jij al die tijd ergens van binnen – ver weg – hebt verstopt.
Jij mag weer écht naar buiten komen!
Je hebt al van alles geprobeerd..
- Natuurlijk las je boeken over persoonlijke ontwikkeling.
- Aan inspirerende Instagramquotes geen gebrek.
- Een dagje offline.
- Een weekendje weg.
- Een uurtje yoga in de week.
- Gezonder eten.
- Meer bewegen
Veel verandert er niet.
Want zolang jij doorgaat op dezelfde automatische piloot, blijft alles bij het oude.
Je raakt jezelf kwijt.
WHAT IF...
Stel je voor: je zegt nee zonder schuldgevoel.
Je voelt wat jij nodig hebt. En je kiest ervoor.
Niet straks. Niet ooit. Maar nu.
Jij doet precies wie jij bènt.
Dat is precies waar we dit weekend mee aan de slag gaan.
Twee dagen om stil te vallen, te voelen en weer volledig jezelf te zijn.
Jij staat zelf weer aan het roer.
2-daags retreat weekend
Choose, Change & Continue
"Als deelnemer van deze eerste editie krijg je volledige begeleiding van Jojanneke en heb je zelfs invloed op de vorm van toekomstige edities. Met deze kleine groep is er meer ruimte voor persoonlijke verdieping en meer impact!"
Wanneer?
Zaterdag 24 Januari 2026 van 10:00-17:00u
en Zondag 25 Januari 2026 van 10:00-15:00u
Locatie: FIT Progression Studio’s, IJsselmuiden (OV)
Kleine groep, grote impact
Maximaal 12 plekken beschikbaar. Op deze manier is er volledige aandacht voor jouw proces.
🗓 Dag 1:
Zaterdag 24 Januari 10:00-17:00u
De eerste dag staat in het teken van vertragen en inzicht krijgen. Je brengt helder in kaart waar je nu staat, waar je op vastloopt en wat je eigenlijk wilt. Je ontdekt patronen die je tegenhouden en maakt ruimte voor wat écht belangrijk is.
🗓 Dag 2:
Zondag 25 Januari 10:00-15:00u
Op dag twee vertaal je je inzichten naar concrete stappen. Je onderzoekt wat jij nodig hebt om voluit te leven, en hoe je dat ook echt gaat doen. Je vertrekt met focus, richting en praktische handvatten om het anders te gaan doen.
Tijdens deze dagen maken we gebruik van diverse coachingsmethodes, adem- en lichaamswerk, yoga, meditatie, stemwerk en praktische opdrachten.
Wat maakt deze retreat anders dan al die anderen?
Fysiek- en innerlijk werk in één. Actieve sessies, yoga en ademwerk brengen energie én ontspanning.
Praktische kennis over positieve gezondheid en energielekken – geen zweverig gedoe, maar toepasbare inzichten.
Stemwerk als uniek, krachtig onderdeel om blokkades los te laten.
Van inzicht naar actie: je gaat naar huis met een concreet plan.
Persoonlijke aandacht door de kleine groep: jij wordt echt gezien.
Down-to-earth sfeer: spiritueel zonder zweverigheid.
Ook inbegrepen:
- Alle workshops en kennissessies
- Materialen en werkboek
- Heerlijke lunch (beide dagen), gezonde snacks en drinken
Liefdevol confronterend.
Dit is geen luxe verwenweekend.
Dit is een pauzeknop die je leven verandert.
Als jij voelt: er moet iets veranderen ..
dan weet je diep van binnen:
dit is jouw moment.
KIES VOOR VERANDERING.
Zeg ja tegen jezelf!
Als jij voelt: dit is wat ik nodig heb wacht dan niet langer.
Dit weekend kan letterlijk het begin kan zijn van een ander jaar. Een jaar waarin jij niet meer leeft voor anderen, maar voor jezelf.
Let op: Slechts 12 plekken beschikbaar. Vol = vol. Restitutie van je ticket is niet mogelijk
Wat is het waard om weer te voelen wie je bent?
Om keuzes te maken vanuit rust, in plaats van twijfel?
Om vol energie, helderheid en vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan?
Precies. Dat kun je niet in geld uitdrukken.
Maar ik doe het tóch:
- Een compleet retreat weekend
- Coaching, lichaamswerk, stemwerk, yoga, meditatie, schrijven en meer
- Een veilige, intieme groep
- Twee dagen genieten van een heerlijke lunch, snacks en drinken.
Rust in je hoofd. Ruimte in je lijf. Regie over je leven.
Ja maar..
Is dat echt zo?
Want eerlijk? Wanneer wél? Je leeft al te lang op automatische piloot – dit weekend is je pauzeknop en de kans op een nieuw begin.
Nee. Dit is geen yoga met een theetje. Dit is jezelf tegenkomen, keuzes maken en doorvoelen. Zacht én scherp voor wie ná de retreat ook nog stappen wil blijven maken.
Je hoeft niks te kunnen. Alleen te komen zoals je bent. Alles wat je voelt (of niet voelt) is welkom.
Snap ik best! Twijfel is vaak een teken dat je ergens dichtbij komt. Het wordt spannend en dwingt je om uit je comfortzone te komen..
Maar weet: uitstellen betekent blijven hangen waar je nu zit. En jij bent hier niet om klein te blijven.
De Choose, Change en Continue Retreat van FIT Progression onderscheidt zich van andere retreats in Nederland door de unieke combinatie van diverse elementen. Veel retreats richten zich uitsluitend op yoga, meditatie of spa‑beleving. Ons retreat weekend onderscheidt zich vanwege zijn holistische leeromgeving waar kracht, inzicht en expressie samenkomen.
Praktische informatie
De retreat vindt plaats op 24 en 25 Januari. We adviseren je om de gehele dag / dagen vrij te houden voor jezelf. De zaterdag is van 10:00-1700 en de zondag van 10:00-15:00u.
De retreat wordt het gehele weekend verzorgd door Jojanneke Last en het team van FIT Progression. Eventuele gastdocenten worden vlak voor aanvang van het weekend geïntroduceerd.
Je kunt helaas niet bij ons blijven overnachten. We adviseren om te kijken naar een hotel in de buurt of als je in de buurt woont lekker naar huis te gaan. Zorg dan wel dat je een rustige avond voor jezelf houdt en niet teveel ‘moet’. Je krijgt een huiswerkopdracht mee voor de volgende dag waar je ‘s avonds nog mee aan de slag mag. Houdt je avond dus rustig. voorkom snacken en gebruik van alcohol en ga op tijd naar bed.
Parkeren kan gewoon bij onze studio’s. Er is gratis en voldoende parkeergelegenheid.
Ja, we gaan niet alleen ontspannen en ‘rustig’ aan de slag. Ook actief bewegen is onderdeel van de retreat. Draag dus lekker zittende kleding, waarin je goed kunt bewegen.
Na aanschaf van je ticket is je aanmelding definitief. Het is niet mogelijk om je ticket retour te doen / restitutie aan te vragen. Terugbetaling van je ticket is onder geen omstandigheden mogelijk.
Je hebt twee keuzes:
- Doorgaan zoals je nu leeft: aanpassen, pleasen, op automatische piloot. Met vermoeidheid, onrust en ‘het is nu even zo’ als gevolg.
- Of een weekend waarin je de regie weer pakt: 2 dagen investeren in jezelf. Inzichten op doen en terugkomen met helderheid, rust en een plan
Nog even alles op een rij:
2 dagen vertragen, voelen en kiezen voor jezelf Coaching, yoga, lichaamswerk, stemwerk, meditatie, schrijven en meer. Een kleine groep (max. 12 vrouwen). FIT Progression Studio’s in IJsselmuiden (OV) Heerlijke dagverse lunch, snacks en dranken.
Wil jij voelen wie je echt bent en weer kiezen voor jezelf?
Klik hier naast op de button, claim je plek en zeg JA tegen jezelf!
BLACKWEEK BONUS
2-daagse retreat Choose, Change & Continue.
- 24 & 25 Januari 2026
- Volledig verzorgde retreat: met o.a. fysieke training, adem-, lichaam- en stemwerk, yoga, meditatie en meer
