HELAAS! JE BENT TE LAAT 🙁

De Pilot van de Playground draait inmiddels op volle touren.
Vanaf 1 September kun je weer maandelijks instappen in dit nieuwe trainingsconcept!
.
Kun je niet zo lang wachten?
Train en speel dan mee op de LIVE Playground!
Ik wil een voorproefje!

Spelenderwijs afvallen en fit worden

Sporten kan weer leuk zijn!
Ik wil op een leuke manier werken aan mijn gezondheid


“IK voelde me zo vrij en vrolijk
tijdens het bewegen.
Ik voelde me gewoon een
beetje schuldig dat ik zoveel lol had”

De Playground is super laagdrempelig en origineel.
De spellen zijn voor iedereen geschikt en dat maakt het zo leuk. De spellen hebben een duidelijke uitleg en zijn daardoor makkelijk uit te voeren.

Marijn

Wat heb ik een top ochtend gehad op de LIVE dag.
Ik vond het leuk de andere deelnemers te ontmoeten,
dat maakt het in de online groep ook weer leuker qua competitie.

Jolanda

“We don’t stop playing because we grow old,
We grow old, because we stop playing”

IN DE PLAYGROUND GA JE AAN DE SLAG MET

TRAINING

Iedere week ontvang je nieuwe workouts in spelvariant waar je de komende week zoet mee bent. De workouts verbeteren onder andere je mobiliteit, flexibiliteit, balans, kracht, conditie, uithoudingsvermogen, explosiviteit en belastbaarheid. Door te trainen in verschillende domeinen van fitness, bouwen we een Fit lijf waarmee je de hele wereld aan kunt! 

MINDSET

Doordat je spelenderwijs gaat trainen, leer je op een andere manier te kijken en te denken. Je verandert jouw manier van denken van een gefixeerde mindset, waarin je vooral denkt vanuit beperkingen en perfectionisme, naar een speelse, groei mindset waarin je denkt vanuit kansen en de mogelijkheid om te leren en te groeien.

LEEFSTIJL

Fit zijn is niet alleen het hebben van een goede conditie en voldoende kracht. Je bent pas Fit als alle lagen van het #FIT Ecosysteem in balans zijn. In de eerste week van het programma start je met het maken van jouw leefstijl plan. Je bekijkt per laag, waar je winst kunt en wilt behalen voor een lang, Fit, gezond en vrij leven. Hoe sta je er nu voor, waar wil je naar toe, wat is daar voor nodig en hoe ga je dat de komende 6 maanden aanpakken?

VOEDING

Op de Playground leer je waar een gezonde basisvoeding uit bestaat en welke aanpassingen jij zelf kunt gaan maken om je voedingspatroon te verbeteren. Vaak denken we te moeilijk. Je denkt vanuit beperkingen, diëten en voedingshypes. Nergens voor nodig: in de basis van je voeding liggen vaak al een hoop verbeterpunten. Daar ga je mee beginnen.

JIJ wil afvallen
en fit worden

 MAAR HEBT EEN HEKEL

AAN DE SPORTSCHOOL

JIJ WIL FIT WORDEN

➡️ Zonder uren in de sportschool te staan zwoegen tussen alle zwetende testosteronbonken en #fitchicks;

➡️ Zonder streng te moeten diëten; 

➡️ Zonder boos te worden op jezelf en op je lichaam als het even niet loopt zoals je had gepland;

➡️ Op een manier die bij JOUW past;

➡️ Door je leefstijl en mindset te veranderen;

➡️ Op een manier die BLIJVENDE resultaten geeft;

➡️ Zodat je lekkerder in je vel zit, jij je vrijer, blijer en weer zelfverzekerd voelt.

 

Fit Progression Kampen - Jojanneke Last - Leefstijl- en Vitaliteitscoach - Personal Training - Voedingscoaching 11
Jojanneke met weight ball
Fit Progression Kampen - Jojanneke Last - Leefstijl- en Vitaliteitscoach - Personal Training - Voedingscoaching 11

JIJ was vroeger best fanatiek

.
Maar kunt de drive nu gewoonweg niet meer vinden

Wat kan ik verwachten?

Iedere maand heeft een eigen thema en start met een maandchallenge.
Dit is een groot spel of uitdaging waarmee je jouw #FIT doelen kunt behalen.
Je speelt altijd tegen jezelf, en als je wilt ook tegen de andere deelnemers van de Playground.

⬇️

Iedere week ontvang je via de Gamechangers community het weekspel,
waarin je een of meerdere workouts, opdrachten en challenges krijgt om te werken aan je voeding, training, mindset en/of ontspanning.

⬇️

Iedere maand is er een LIVE event waarbij je samen met mij actief aan de slag gaat.
Op de ONLINE EVENTS ga je actief bezig met het ontwikkelen en uitwerken van jouw persoonlijke leefstijlplan, waar ik je uiteraard bij help.
Op de OFFLINE EVENTS gaan we fysiek bezig op de LIVE Playground om o.a. je basis techniek voor je trainingen te verbeteren en ouderwets te apenkooien, elastieken, springtouwen of 1000 andere sporten te beoefenen 😉 .

⬇️

Via de online GAMECHANGERS community kun je elke week je vragen aan me stellen,
zodat je die stok achter de deur hebt om het spel te blijven spelen, je resultaten te behouden en verder kunt als het even tegen zit!

⬇️

Je krijgt toegang tot de Fit Progression Lifestyle Academy, waarbij je extra kennis op doet over voeding, training, mindset en herstel en met behulp van diverse werkbladen zodat je de kennis meteen kunt implementeren in jouw leefstijlplan.

Spelen is een bezigheid die men niet ernstig genoeg kan nemen

Jacques Yves Cousteau
Fit Progression Kampen - Jojanneke Last - Leefstijl- en Vitaliteitscoach - Personal Training - Voedingscoaching 03R

 

Ik werd helemaal enthousiast van de Bingo. Hoe leuk is het om die kaart vol te krijgen!
De ene opdracht was leuker dan de andere maar ik heb ze allemaal gedaan!
Behaalde resultaten in 1 maand tijd: kilo’s lichter en centimeters kleiner, geleerd om te ontspannen,
geleerd hoe je moet mediteren maar ook veel geleerd over voeding!

Chantal

Ik sta elke week weer te trappelen om te zien wat er de komende week weer op mijn programma staat.
Het houdt me scherp en ik vind de beweegelementen erg leuk 

Jolanda

op de Playground leer je sporten op je eigen niveau, verbeter je je conditie, je kracht en uithoudingsvermogen door gewoonweg te spelen.

 

VOLG JE HET NOG?

Ik vat het nog een keer voor je samen:

OP DE PLAYGROUND:

  • Ontvang je elke week nieuwe spellen en workouts waarmee je op een leuke manier sneller, fitter, sterker en slanker wordt;
  • Leer je trainen en bewegen zonder sportschool;
  • Ga je tijdens de masterclasses zelfstandig aan de slag met het opstellen van jouw persoonlijke leefstijl- en voedingsplan;
  • Heb je altijd een stok achter de deur om te blijven werken aan je doelen;
  • Is werken aan je fysieke doelen weer leuk, in plaats van een verplichting;
  • Heb je een wekelijks trainingsschema dat is gericht op een leven lang functioneel fit worden (Dat betekent dus dat je gewoon sprintjes kunt trekken als je hond er vandoor gaat en je nog steeds kunt opstaan uit die diepe bank van je hippe schoonzus).
  • Heb je toegang tot de Gamechangers community van Fit Progression
    met een archief aan workouts, tips, tricks, online coaching en motivatie. 

 

Fit Progression Kampen - Jojanneke Last - Leefstijl- en Vitaliteitscoach - Personal Training - Voedingsanalyse02

Twijfel je nog of de Playground iets voor jou is?
Lees nog even de meest gestelde vragen!

Voor wie is de Playground?

Voor iedereen die zich fitter wil voelen, maar geen zin en tijd heeft om uren in de sportschool rond te hangen en te leven op kip, rijst en broccoli. 

Als jij weg wilt van de dieet- en #fitgirl cultuur, maar wel bezig wilt met je gezondheid door te sporten, bewegen en gezond(er) te eten, maar dat wel op een leuke manier wil doen.

De enige voorwaarde is dat je van een spelletje houdt en een beetje fanatiek bent ; -)

Wat als ik niet aanwezig kan zijn bij een LIVE event?

Jammer, maar niet getreurd: je behaalt absoluut grootse resultaten als je de wekelijkse workouts volgt. Ook als je niet aanwezig kunt zijn bij een live event. 
De ONLINE events zijn sowieso terug te kijken, zodat je op jouw eigen tempo en tijd het event alsnog kunt meemaken. Voor de OFFLINE events is dat uiteraard wat lastig ;-). 

HEB JE EEN BEPAALD BASIS NIVEAU NODIG QUA SPORT EN BEWEGEN?

Dat is niet noodzakelijk. Zo lang je vroeger buiten gespeeld hebt en graag spelletjes speelt kun je in principe mee doen, zo lang je van jezelf weet dat je jouw lichaam goed genoeg kent om te bepalen wat wel of niet kan. Je legt dan het tempo van de spellen minder hoog, of maakt springende bewegingen meer low-impact door te stappen. 

Een sportachtergrond is wel handig, omdat je de spellen dan gemakkelijker doorloopt of op hoger niveau kunt mee spelen.

Wanneer kan ik starten?

 De academy gaat live in september. Na jouw inschrijving krijg je direct toegang tot de community van Fit Progression en de academy.

Krijg ik persoonlijke coaching?

De Playground is in principe een traject dat je zelfstandig doorloopt. Maar weet dat ik jou zie! Ik vind het belangrijk dat je jouw vragen kunt stellen en dat je doet wat echt bij jou past. Daarom check ik wel regelmatig bij je in en mag je iedere week jouw vraag aan me stellen via de online community. Ook vindt er elke maand een masterclass plaats, waarin we samen werken aan jouw leefstijlplan en het behalen van je doelen.