Na jouw analyse plannen we een KICKSTART sessie in van ca. 90 minuten. Tijdens deze sessie loop ik de analyse met je door, licht ik de analyse verder toe en gaan we in gesprek om je definitieve doelen te bepalen. Na dit gesprek heb je concrete actiepunten om mee aan de slag te gaan. We bepalen niet alleen actiepunten binnen je voeding, maar ook binnen je training en vitaliteit in het algemeen. 

Je gaat aan de slag. Je houdt je voeding in ieder geval de eerste weken goed bij, totdat we samen bepalen of en wanneer dat niet meer nodig is. Je krijgt -indien gewenst- persoonlijke trainingsschema’s waar je zelfstandig mee aan de slag kunt na de eerste 1:1 coaching. Ook sta ik natuurlijk -afhankelijk van je traject- wekelijks voor je deur om bij jou aan huis je voortgang te meten / bespreken. Dit is een sessie van 60 min. Je hebt dus elke week een feedback moment en een stok achter de deur.

Naast de check ups vanuit mijn kant, heb je mij 24/7 in je broekzak zitten (mits je je telefoon daar hebt 😉 ). Dat betekent dat je bij iedere vraag / tegenslag óf succes ervaring aan de bel kunt trekken. Ik kom dan binnen 48uur op je vraag terug of pas iets aan in je training / voedingsplan als je vraag daarom gaat.