In deze training maak je kennis met de basisregels voor voldoende dagelijkse beweging volgens de beweegrichtlijnen van de gezondheidsraad. Bewegen is iets anders dan sporten en is net zo belangrijk voor een gezond en fit leven. Beantwoord voor jezelf de vragen om te kijken welke winst JIJ kunt behalen en waar je aan kunt werken!