Stap 2: Stand van Zaken

Je weet nu waar je wat kunt vinden op de Playground.
Tijd om aan de slag te gaan!

Bekijk onderstaande video om de eerste stap te zetten in het bepalen van jouw GAMEPLAN.

Klik na het kijken van deze video en nadat je de oefeningen hebt gedaan op het rechterpijltje rechtsboven (next) om naar de volgende stap te gaan.

Je bent hier waarschijnlijk omdat je wilt werken aan jouw leefstijl.
Je wil je gezonder en fitter voelen en het liefst straalt jouw lichaam ook uit wie jij van binnen bent.

Voordat je aan de slag gaat met het maken van veranderingen, is het belangrijk dat je gaat kijken hoe je er nu voor staat. Dat ga je doen met DEZE START vragenlijst.

Vul de vragen in en check meteen je antwoorden. Bij de antwoorden vind je direct concrete tips en adviezen die je kunt gaan toepassen. Hier vind je dus al jouw potentiële eerste doelen voor de komende periode! Noteer ze voor jezelf!

AANVULLENDE OPDRACHT:

• Schrijf voor jezelf op hoe voor JOU de huidige stand van zaken is: Hoe voel jij je? Hoe voelt jouw lichaam? Over welke gewoontes ben je tevreden? Wat zou je anders willen?

Denk vooral niet te moeilijk: begin gewoon met schrijven of typen en laat maar gaan!
Of gebruik het invul format uit de bijlage.