Sociale rust

Als je te weinig emotionele rust inbouwt, is er vaak ook extra behoefte aan sociale rust. Sociale rust geeft je een pauze van alle contacten die je gedurende de dag hebt. Contact met andere mensen kan veel energie vragen, hoe gezellig dat soms ook is.

Het is geheel afhankelijk van jou als persoon en de mensen in je omgeving hoeveel en hoe vaak je behoefte hebt aan sociale rust.

Even alleen zijn: dat is de sleutel voor sociale rust. Hoe je dat invult, kun je natuurlijk zelf kiezen. Zorg er wel voor dat je ook echt alleen bent, dus ook zonder social media!

Minimaliseren

• (teveel) Sociale contacten en drukte
• Personen die energie kosten
• Social Media

Maximaliseren

• Warm bad
• Wandelen in de natuur
• Self care

Beantwoord voor jezelf onderstaande vragen:

• Hoe goed is jouw sociale rust?
• Wat zou jij kunnen veranderen om je sociale rust te verbeteren?
• Hoe ga je dat aanpakken?