In deze minicursus ontdek je waarom dagelijks bewegen zo belangrijk is en wat het je oplevert, lichamelijk en mentaal. Je leert de drie beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad kennen en kijkt hoe jij ervoor staat. Je houdt een week lang bij hoeveel je beweegt en kiest daarna drie concrete acties om meer beweging in je huidige leefstijl te brengen. Want bewegen is iets anders dan sporten.