Afvallen zonder dieet in Kampen

The Journey

Geen alles of niets meer. In 20 weken leer jij hoe je gezond afvalt zonder dieet, energie overhoudt en het volhoudt.
Stap voor stap, zonder je leven op z’n kop te zetten.

Je hebt al van alles geprobeerd. Diëten, challenges, apps, sportscholen. Soms werkte het even, maar nooit voor lang.
Je snapt best wat je moet doen, maar het voelt alsof je het nooit afmaakt en het geen blijvende resultaten geeft.

Wat je écht wilt?

Je fitter voelen
Meer energie
Doen wat je leuk vindt
Plezier in zorgen voor jezelf
Niet meer crashen op de bank na je werk
Gewoon… weer lekker in je vel zitten

En dat zónder jezelf te verliezen in regels, restricties of een strak sportschema.

Wat als je niet meer hoeft te wachten
tot je er ‘klaar voor bent’?

Maar hoe dan?

Je hebt een druk leven.
Werk, gezin, sociale verplichtingen. Tijd is er nooit genoeg, en energie nog minder.

Je blijft dingen proberen, maar het voelt als dweilen met de kraan open.
Je valt misschien wat af, maar zodra het programma stopt… val jij terug.

En ondertussen groeit de twijfel en onzekerheid. Waarom lukt het anderen wel?

Je hebt dit al geprobeerd..

😩 Het volgende dieet of eetschema volgen
😩 Fanatiek sporten en dan weer stoppen
😩 Er nu maar even snel een paar dagen tussen uit
😩 Even volhouden tot je vakantie
😩 Alles op wilskracht doen
😩 Maandag weer beginnen
Alles in één keer willen veranderen

Maar je kreeg..

Het alles of niets gevoel.. het gevoel weer te hebben gefaald.. het gevoel dat dit niet voor jou is weggelegd..

Het lag nooit aan jou

Misschien ben je gaan geloven dat het voor jou gewoon niet is weggelegd. Logisch, als het steeds weer misgaat. Maar wie heeft ooit gezegd dat het in één keer moet?

Het ging niet mis omdat jij het niet kunt. Het ging mis omdat het steeds alles of niets was. Een dieet, een schema, een challenge. En dan weer helemaal niks.

Je lijf en hoofd hebben iets anders nodig: inzicht, steun en een plan dat bij jouw leven past. Stap voor stap.
Zo hou je het vol. Niet 6 weken, maar je leven lang.

Stel je voor dat je..

Precies weet wat je moet doen om je fit te voelen
Met vertrouwen naar je groepsles gaat
Snapt hoe voeding wérkt, zonder alles te moeten laten
Resultaten ziet én voelt: strakker lijf, meer energie, rust in je hoofd
Steun krijgt van een coach en een groep die je snapt
Niet meer terugvalt, omdat wat je doet, eindelijk bij je past

That’s where the Journey comes in!

Wat is The Journey?

Een groepstraject van 20 weken waarin jij aan jezelf werkt, fysiek én mentaal, met een groep gelijkgestemden én je eigen coach.

Niet zweverig, maar praktisch.
Niet strak, maar realistisch.
Niet alleen, maar samen.

The Journey is een unieke combinatie van groepscoaching, mindset training en persoonlijk leiderschapswerk op het vlak van positieve gezondheid

In deze 20 weken ga je aan de slag met:

✔️ Masterclasses over positieve gezondheid / vitaliteit onder leiding van diverse specialisten
✔️ Het aanpassen van je voedingspatroon passend bij jouw leven
✔️ 2x per week sporten in groepslessen naar keuze
✔️ Het verbeteren van jouw lichaamssamenstelling (o.a. vet/spiermassa)
✔️ Je eigen herstel, ontspanning, omgeving en zingeving.
✔️ Kritisch, maar met compassie, leren kijken naar jouw voeding, herstel, energie en mindset
✔️ De regie over jouw gezondheid zowel fysiek als mentaal weer in eigen handen nemen.

LET OP: In de Journey gaat het over méér dan sporten en voeding. Het gaat over JOU.
Wees bereid om in de spiegel te kijken.

Je hebt al zoveel geprobeerd:

Diëten waar je hongerig en chagrijnig van werd
Sportschoolabonnementen die je niet gebruikte
Challenges, schema’s en coaches die je na een paar weken weer losliet

En wat leverde het op?
Een lichaam dat nog steeds niet voelt zoals je wil.
Energie die op is voordat je dag begint.
Een hoofd vol twijfels:

Waarom lukt het me niet?

Voor The Journey investeer je €189 per 4 weken.
Nog geen 7 euro per dag.

Voor dat bedrag krijg je:
✔️ Een persoonlijk advies dat wél werkt
✔️ Coaching, support en inzicht
✔️ Sport, voeding en mindset in één traject
✔️ Een coach die naast je staat
✔️ Een groep die je motiveert
✔️ Resultaten die je eindelijk vasthoudt

Wat kost het je als je dit niet doet?
✖️ Nog een jaar tobben met je lijf
✖️ Weer een dieet dat je niet volhoudt
✖️ Weer die teleurstelling als je op de weegschaal staat
✖️ Nog een zomer waarin je je lijf liever verstopt

Of geef jezelf dit keer iets dat blijft.

€ 189 per 4 weken, gedurende 20 weken.

Persoonlijke intake en startmeting
Persoonlijke leefstijlanalyse
4 individuele vervolgmetingen + coachingsessies
9 Masterclasses over positieve gezondheid
Om de week een persoonlijke check in
Early Bird toegang op groepslessen
2x per week sporten in groepslessen naar keuze

Klinkt goed?

Meld je aan op de wachtlijst voor januari of augustus 2027!

The Journey is jouw startpunt naar een fit lichaam, meer energie, persoonlijk leiderschap en een leefstijl die blijft plakken.

Geen dieet, geen strenge regels, maar concrete stappen met begeleiding van diverse experts en support van een kleine groep.

➡️ Eerstvolgende mogelijkheid: dinsdag 5 januari 2027
➡️ Bijeenkomsten: Dinsdagavond om de week van 19:00-21:00
➡️ Locatie: FIT Studio’s, IJsselmuiden
➡️ Max 8 plekken beschikbaar, VOL = VOL.

👉 Meld je aan op de wachtlijst! Op 1 November komen de reguliere plekken in de verkoop en kun je jouw plek definitief maken.

Geef jezelf geen quick fix
geef jezelf blijvende groei

Veelgestelde vragen over The Journey

"is het wel persoonlijk genoeg in een groep?"

Ja, we werken met max 8 deelnemers én 1:1 coaching. Alles wordt afgestemd op jouw lijf, doelen en leven.

"ik heb al zoveel geprobeerd, waarom werkt dit wel?"

Wat jij eerder deed was symptoombestrijding. Dit traject gaat naar de kern. En je doet het niet alleen.

"ik ben bang dat ik geen tijd heb"

Daarom maken we een plan dat past bij jouw realiteit. Geen extra stress, wel slimme gewoontes.

"Kun je afvallen zonder dieet?"

Ja. In de Journey werk je niet met een streng dieet of lijstjes met verboden eten. Je leert wat jouw lijf nodig heeft en past je voeding stap voor stap aan, passend bij jouw leven. Zo hou je het ook vol als de 20 weken voorbij zijn.

"Voor wie is The Journey?"

Voor vrouwen, en in kleinere aantallen ook mannen, uit Kampen, IJsselmuiden en omgeving die geen dieet meer willen volgen, maar wel lekkerder in hun vel willen zitten. Je doet het samen met een kleine groep en met een eigen coach naast je. Zoek je een snel dieet of een kant-en-klaar schema? Dan is dit het niet.

"Wat kost The Journey?"

Je investeert €189 per 4 weken, gedurende 20 weken. Daarvoor krijg je een intake en startmeting, een persoonlijke leefstijlanalyse, 4 vervolgmetingen met coaching, 9 masterclasses, om de week een persoonlijke check-in en 2x per week sporten in groepslessen naar keuze. Bekijk ook al onze tarieven.

Vijf dikke sterren voor jullie! Ik heb The Journey als een fantastische reis ervaren, verdiepen in voeding en daarnaast volop aandacht voor onze mind (hallo saboteurs!), ontspanning & beweging. Diepgang & lol gingen hand-in-hand en dit alles met voelbare grote dosis liefde neergezet! Ik kan met een gevulde rugzak voort, grote dank!

The Journey heeft me erg geholpen om inzicht te krijgen in voeding, balans en mentale gezondheid, een echte aanrader! En wat heel fijn is: je wordt super gecoacht!

Van sept '24 t/m dec '24 the journey gevolgd bij Fit Progression. Een reis door je dagelijkse leven die verdiept werd op veel aspecten. Voeding, ademhaling, mentale gezondheid, fysieke gezondheid. Op alle vlakken heb ik inzichten gekregen, en voel ik mij energieker en fitter. De onderlinge afstemming binnen de groep en met Jojanneke en Laurens verliep fijn en natuurlijk. Ik ben enthousiast gemotiveerd om in 2025 dit voort te gaan zetten. Waar je ook mee struggelt gewicht, energie, zelfliefde, het is een mooie start, van een nieuw begin die je zelfstandig voort kan zetten. Dankjewel voor deze mooie reis waar een ieder zijn eigen route volgt.

Ik ben zelf net klaar met the journey, en ik kan hem iedereen aanraden, je leert veel, over voeding, mindset, noem maar op, en ik ben onwijs blij met mijn eindresultaten

Ik ben blij dat ik mezelf dit cadeau heb gegeven. Een aanrader voor iedereen die vitaliteit serieus neemt en hiermee aan de slag wil gaan. De sfeer is warm en gastvrij, dankzij Jojanneke, Laurens en zelfs de ‘’mascotte’’ Barbell, die je altijd begroet. Wat ik het meest waardeer, is dat ik met mijn huidige voeding een nieuwe maatvoering heb gecreëerd. Geen dieet meer!

Wij gingen je al voor!

Zij maakten hun Journey al tot een succes!

€ 189 per 4 weken, gedurende 20 weken.

Persoonlijke intake en startmeting
Persoonlijke leefstijlanalyse
4 individuele vervolgmetingen + coachingsessies
9 Masterclasses over positieve gezondheid
Om de week een persoonlijke check in
Early Bird toegang op groepslessen
2x per week sporten in groepslessen naar keuze

Stop met alles of niets

Meld je aan op de wachtlijst

The Journey is jouw startpunt naar een fit lichaam, meer energie, persoonlijk leiderschap en een leefstijl die blijft plakken.

Geen dieet, geen strenge regels, maar concrete stappen met begeleiding van diverse experts en support van een kleine groep.

➡️ Volgende startmogelijkheid: dinsdag 5 januari 2027.
➡️ Bijeenkomsten: Dinsdagavond om de week van 19:00-21:00
➡️ Locatie: FIT Studio’s
➡️ Investering: €189 per 4 weken
➡️ Max 8 plekken beschikbaar

👉 Meld je aan op de wachtlijst! Op 1 November komen de reguliere plekken in de verkoop en kun je jouw plek definitief maken.

Meld je aan op de wachtlijst!

Onze early bird aanmeldingen hebben tot 31 Oktober de kans om hun plek definitief te maken. De resterende plekken komen op 1 november beschikbaar voor iedereen op de wachtlijst. Plaats je jezelf op de wachtlijst voor januari? Dan ontvang je op 1 november een mail met informatie en kun je jouw plek op de journey definitief maken. Kijk voor de zekerheid ook in je spam / ongewenst map!