Artikelen voor een vitale jij!
Personal training in Kampen: wanneer is het het waard?
Personal training in Kampen: wat het kost, wanneer het echt loont en wanneer een groepsles of zelf trainen slimmer is. Eerlijk afgewogen.
Beginnen met krachttraining in Kampen: je eerste acht weken
Krachttraining in Kampen leren opbouwen? Een concreet schema voor je eerste acht weken, met sets, reps en wat je per week mag verwachten.
Sportschool in Kampen kiezen: waar je op moet letten en waar niet
Een sportschool in Kampen kiezen doe je niet op prijs alleen. Dit is waar je wel op let, en welke keuze bij welk type sporter past.
Sporten tijdens de overgang in Kampen: waar begin je?
Sporten tijdens de overgang in Kampen: welke training nu wel werkt, wat je beter laat en hoe je eerste vier weken er concreet uitzien.
Trainen tijdens de overgang: waarom je oude schema niet meer werkt
Trainen tijdens de overgang vraagt om andere keuzes: minder cardio, meer kracht en herstel. Lees waarom je oude schema niet meer aanslaat.
Vetten ongezond?
Zijn vetten ongezond? “Vet is slecht voor je:. Dat is wat veel mensen een lange tijd hebben gedacht. Het zou zorgen voor een meer lichaamsvet
Moet ik sporten als ik wil afvallen?
Moet ik sporten als ik wil afvallen? Als je dit artikel leest, heb je waarschijnlijk een hekel aan sporten. Je vindt het niet leuk, moeilijk,
Hoe blijf je gemotiveerd?
Als je start met afvallen, fit worden, sporten of je leefstijl veranderen gaat dat de eerste weken vaak ontzettend goed. Na een aantal weken wordt
Afvallen zonder dieet
Als je wilt afvallen, ga je diëten. Je stopt met snoepen en snacken. Geen patat meer op vrijdag en eet vooral salades, weinig brood en