Afvallen zonder sporten
Als je Fit wilt worden, welke rol speelt sporten daar dan in? Is het écht nodig om te gaan sporten als je wilt afvallen? Of kan het ook zonder?
afvallen
Hoe blijf je gemotiveerd?
Gemotiveerd blijven kan een hele uitdaging zijn.. tenminste, als je niet écht hebt gekeken naar waarom jij precies wil afvallen of beginnen met sporten. Zoek je motivatie? Stel je doelen scherp!
Afvallen zonder dieet
Met een dieet val je af. Dat klopt. Maar na een dieet, kom je meestal ook weer aan. Hoe voorkom je dit? En kun je afvallen zónder te dieten?