Hoeveel mag je tillen tijdens de zwangerschap? Mag je tijdens de zwangerschap nog (zwaar) tillen of aan krachttraining doen? Veel vrouwen hebben hier vragen over. Dat is niet zo gek want op internet is te lezen dat je tijdens de zwangerschap niet meer dan 10 kilo mag tillen. Soms wordt dit advies ook gegeven door […]
Hoeveel mag je tillen tijdens de zwangerschap? Meer lezen »
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap Sporten tijdens de zwangerschap heeft vele voordelen voor moeder en kind. Natuurlijk gebeurt er fysiek een boel en is het wel nodig om aanpassingen te maken. In dit artikel gaan we specifiek in op het eerste trimester van de zwangerschap (0-12 weken). Je bent zwanger, gefeliciteerd! Als
Sporten in het eerste trimester van de zwangerschap Meer lezen »
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Na je bevalling wil je misschien weer zo snel mogelijk aan de slag, je wil tenslotte weer fit worden! Wanneer mag je weer hardlopen, tennissen, boxen, volleyballen of CrossFitten? Of wanneer mag ik weer touwtje springen, sit-ups doen of
Wanneer mag ik weer sporten na de bevalling? Meer lezen »
