Introductie

BEWEGEN:

Van plaats veranderen, niet stilstaan.

Beweging staat in de tweede laag van boven in de #FIT Piramide. Om je #Fit en gezond te voelen is dagelijkse beweging zelfs belangrijker dan het stukje voeding.

Bewegen is een belangrijke factor voor een gezond en vitaal leven en dus – om lekker in je vel te zitten.

Maar: tegenwoordig bewegen we een stuk minder dan vroeger.
Bijna de helft van de Nederlanders boven de 18 jaar, beweegt niet voldoende.

We zitten steeds meer stil: voor de televisie, tijdens het werk, in de auto, op de bank.. en dat terwijl je eigenlijk wel weet dat je meer in beweging moet komen.

In deze training ga je kritisch kijken naar jouw beweging in het dagelijks leven en ga je kijken hoe je voor jezelf jouw beweging kunt laten toenemen.

Succes en vergeet vooral niet om plezier te hebben!